【肩こり】肩の痛みに悩む女性

当院は、広島県広島市中区八丁堀にある首・肩こり治療専門の鍼灸治療院です。

長年の慢性的な首・肩こりに悩んでいませんか?

部分的なマッサージなどでは、効果が薄くありませんか?

今の状態を放置していると、肉体的にも精神的にもストレスになり、日常生活に支障が出てしまいます。

そうならないためにも、どこか良い治療院はないかな~と探しておられるはずです。

首・肩こりを治すには、鍼灸、マッサージ、電気治療、整体、ストレッチ…

実に様々な治療方法がありますよね。

実際どれが効果的なのか、正直迷うのではないでしょうか?

私は、「正しい医学的理論」に裏付けられた治療方法こそ、首・肩こりにとって最良の方法と考えております。

数多くある鍼灸院の中でも当院の鍼治療は、医師も推薦するMPS理論(筋膜性疼痛症候群)に基づいたトリガーポイント療法をベースに治療しております。

当院の首・肩こり治療に興味をお持ちの方は、是非、参考にしてみてください。

首・肩こりの原因

肩こりは、大きく3つに分かれます。

「いわゆる肩こり」レントゲンやMRI画像検査や血液検査では原因がはっきりしない肩こり

「症候性肩こり」整形外科疾患、内臓疾患、耳鼻科や眼科、歯科領域の疾患などが原因で起こる肩こり

「心因性肩こり」精神的ストレスやうつなどが原因で起こる肩こり

ここでは、「いわゆる肩こり」の原因について説明します。

肩こりとは、原因となる病気がないにも関わらず、首~肩・肩甲骨、腕にかけての「こり感」、「不快感」、「重だるさ」、「痛み」を感じる状態のことです。

肩こりの原因は、人それぞれ違います。

①単純な長時間労働

②特定に筋肉への持続的な緊張

③日常の悪い姿勢、筋肉のバランスの偏った使い方

④運動不足

⑤その他(加齢、自律神経失調症、寒さ、緊張やストレス、偏った食生活など)

これらが肩こりの引き金となります。

中でも、普段の日常生活での姿勢の悪さや偏った筋肉の使い方が肩こりの原因として多くみられます。

長い時間同じ姿勢でいることが多い人が肩こりになりやすいと言えます。

首・肩こりの症状

首~肩、腕にかけての痛みや重だるさ、こり感が一般的な症状です。

症状が長引いてひどくなると、頭痛、吐き気、めまい、耳閉塞感、イライラするなど精神的なストレスで不安定になり仕事どころではなくなります。

そうならないためにも早めの対処が必要です。

また、「いわゆる肩こり」と思っていても病気が隠れているケースもあります。

左肩だけが凝る→心臓の病気

右肩だけが凝る→肝臓の病気

背中だけが凝る→脾臓の病気

など内臓疾患の場合もまれにあります。

「おかしいな?」と思ったら病院で診察を受けた方がいいかもしれません。

首・肩こりに対する治療方針

当院の考える首・肩こりに対する治療方針を説明します。

多くの方が慢性的な首・肩こり症状で悩んでおられます。

その中でも現在の治療に満足していない!という患者さんを多く診てきました。

鍼治療は、私とあなたが同じ目標に向かって改善を目指す共同作業です。

当院では、慢性的な症状を少しでも楽に、痛みのない元の生活に戻れるよう全力で治療することをモットーにしております。

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冒頭にも書いた通り、当院の鍼治療は、MPS理論に基づいたトリガーポイント療法をベースに治療していきます。

簡単にいいますと、首・肩こりの原因として「筋膜の癒着」が大きく関わっています。

筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことです。

身体を酷使したり、長時間同じ姿勢でいると、その筋膜に異変が生じ痛みやコリ、違和感を感じるようになります。

首・肩こりの症状を解消するためには、この筋膜を整え、本来あるべき状態へ導く必要があります。

※詳しくはこちらを参照してください(筋膜性疼痛症候群、トリガーポイント療法とは

首・肩こりに対するトリガーポイント療法、筋膜リリース

そこで効果的なのが鍼による筋膜リリースです。

当院は、広島鍼灸業界で初めての導入となる、最新型超音波エコーを用いて、筋肉や筋膜の状態、トリガーポイントの位置を目視で確認しながら確実な治療を行っております。(鍼によるエコーガイド下筋膜リリース

どの筋肉、筋膜のトリガーポイントからの痛みなのか見極める必要があります。

大切なのは「どこが痛いのか?」ではなく、「どう動かすと痛いのか?」です!!

凝りの場合は、動きで痛みが出ることは少ないと思いますが、

首から肩周りのトリガーポイントを的確に狙うと筋肉が柔らかくなっていきます。

そして次第に症状も改善していきます。

首・肩こり治療において、代表的な筋肉が僧帽筋と肩甲挙筋です。

僧帽筋

これは僧帽筋です。

肩甲挙筋

これは肩甲挙筋です。

この2筋は、首・肩こり治療では外せない筋肉です。

近年、PCやスマホの普及により、首・肩こりになりやすい環境にあります。

今まさにPCやスマホでこの文章を読んでいる姿勢は、首が前に出てうつむいていると思います。

この姿勢が続くと、筋肉の緊張が増し、首や肩への負担が大きくなります。

よってトリガーポイントが形成されやすくなります。

首・肩こりの治療回数目安

何ヵ月も何年も続いている症状が1回の治療で良くなることは、通常あまりありません。

悪くなるだけの痛みの歴史がありますので、初めは5回程度続けることをご提案しております。

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首・肩こり患者さんの感想

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なかいし鍼灸院 広島治療室

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中石 真人
昭和59年生まれ。広島県在住。高校野球時代のケガをきっかけに鍼灸師の道へ。大崎上島町(平日診療)と八丁堀(土日診療)で「慢性的な痛み・シビレ」に特化した鍼灸院を開院。日々診療にあたっている。大のカープファンである。 国家資格:鍼灸師・柔道整復師